大家出门游玩最担心什么吖？肯定是没有当时做的美食那么保暖美味吖，怕什么，一个保温桶就解决啦，我今天准备了一份，我的低脂餐，供大家参考，出门春游就可以这样吃。我这次准备了补血补气的八宝粥，板栗南瓜，鸡蛋，当然旁边的筐里面还会有，各种水果，快乐肥宅水无糖可乐，和各种我们爱吃的低卡零食。
今天我就暂且先把这个美味的八宝粥教给大家，没想到，我将它放在保温桶一晚之后，出来的粥更浓稠，更香甜了呢。
【补血补气八宝粥】
食材：红豆，三色糙米，紫花芸豆，雀蚕豆，红腰豆，小熊猫豆，斑马豆，糯米。水。配料：红枣，枸杞，核桃仁，杏仁，腰果，提子干，蔓越莓干等。
做法：
1.将家中有的五谷杂粮都拿出来，越多越热闹，红豆要多一些，这样煮出来的粥才更红，越红越有食欲，我是非常不喜欢黑乎乎，非常浅色的八宝粥的，红彤彤才想色香味美。
2.我们将它洗干净，泡一夜，这一步很关键哦，因为八宝粥非常不容易煮烂，一定要泡一夜豆子，第二天放入锅中或者电压力锅中煮熟。
3.煮熟的腊八粥，加上糖和红枣等就可以吃了，但是我发现了也给新技能，就是将它放入保温桶，焖一夜，第二天浓稠的好像勾芡后一样，别提多美味了，汤汁和豆子结合的刚刚好，不会稀烂，又入口即化。
4.就算不是春游，我们给家人孩子做早餐，也可以使用这个方法呢。总结一下就是：第一，泡一夜豆子。第二，保温焖一夜。肯定你煮出的八宝粥比小吃店还更美味呢！
5.下面就是组装了，这俩小碗和一个桶，完全满足了，太多也吃不了。
6.南瓜可以当成是蔬菜也可以当作慢碳，它焖在里面不会软烂，反而更绵密，鸡蛋肯定是必不可少的，每天都需要。好啦，那就，带上美味，出门游玩吧。
相关文章：
以军说一枚炮弹从加沙飞入以色列07-26
对上汽通用五菱存重大依赖！通宝光电新业务商业化前景不明确，公司治理规范性存疑07-26
(番外)(全文)暗恋乌龙免费下载阅读_(乔雨薇乔先生 难生恨)_暗恋乌龙番外篇最新章节列表_笔趣阁（暗恋乌龙结局 番外篇）07-26
楚照雪裴时安最新章节免费 楚照雪裴时安第23章在线阅读07-26
糖锦鲤的小说豪门惊恋家主夫人多重马甲顾晚初傅承砚全文在线阅读07-26
晚风不惹云梦：结局+番外（安阳宋青禾）最新章节列表_晚风不惹云梦：结局+番外（安阳宋青禾）全文+后续+结局在线阅读07-26
南风卷尽长安雪：+后续+结局（祁慕沐笙歌）最新章节列表_南风卷尽长安雪：+后续+结局（祁慕沐笙歌）南风卷尽长安雪：+后续+结局在线阅读07-26